Gesundheitsförderung - Potenzialwerkstatt - Achtsamkeit - Yoga - Faszien - Focusing -


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Statt Leistungsdruck und Stress könnten wir uns doch wieder mehr Zeit nehmen für das Wesentliche, die Einfachheit des Lebens geniessen und unsere Potenziale entfalten. Wenn Du Dich mit den Dingen im Leben beschäftigst, die Dir wirklich wichtig sind, öffnest Du neue Räume, die Dich zu Deinen wahren Bedürfnissen führen.

 

Mit der Kombination Yoga - Achtsamkeit - Focusing möchte ich einen WOHLFÜHLRAUM anbieten, der dazu ermutigt, sich selbst freundlich zu  begegnen



Die Verbundenheit mit sich selbst und mit dem Leben stärken


Neueste medizinsche Forschungen belegen: Die Verbundenheit mit dem Herzen fördert die Gesundheit des körperlichen Herzens und stärkt auch das emotionale Herz. Durch das Praktizieren von Körper- und Atemübungen können wir die Kraft des Herzens spüren, weiten und entfalten. Heilsame Qualitäten wie Selbstfürsorge, Mitgefühl und Dankbarkeit schenken uns in guten Zeiten, aber auch in stürmischen und schweren Zeiten Stabilität und Energie. Folgende Fragen lasse ich immer wieder in meiner Arbeit einfliessen:

Was begeistert Dich? Was ist Dir wirklich wichtig?



Lernen, den eigenen Körper zu bewohnen


Viele Menschen leiden unter permanenten muskulären Verspannungen, die z.B. durch einen anhaltenden Stresspegel oder durch ungesunde Bewegungsmuster ausgelöst werden können. Folge davon können Rückenprobleme, Migräne, Gelenkschmerzen, Herzkreislaufstörungen und andere Stressymptome sein. Nach meiner Ansicht sind Körper und Seele nur gemeinsam stark. Gesunde Körperhaltungen, welche im Yoga trainiert werden, wirken sich positiv auf unsere Denkmuster aus, was sich durch mehr Ruhe, Optimismus und Gelassenheit zeigt. Die Kombination aus Yoga, Faszientraining und Achtsamkeit fördert ein gesundes Gefühl für die eigenen Körperempfindungen, löst Verspannungen, schenkt einen Raum der Erholung und aktiviert Körper, Geist und Seele.